Stress
Stress is op zich niet slecht. We hebben het soms nodig om goed te presteren. Maar als de stress lang aanhoudt of je zelfs last hebt van chronische stress, dan wordt het anders. Je lichaam gaat hierop reageren met ‘vage’ klachten zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, slapeloosheid, vermoeidheid, weinig incasseringsvermogen, enz. Stress heeft meer invloed op ons lichaam en ons welzijn dan veel mensen denken.
Stress reduceren
Herken je dit?
Je hebt eindelijk tijd voor jezelf gemaakt, maar je kunt niet ontspannen omdat de drukte in je hoofd (en lichaam) doorgaat.
Herken je dit?
Je hebt het gevoel dat je leven in de 4e versnelling staat, dat je aan het overleven bent ipv te leven.
Herken je dit?
Je hebt goed geslapen (of slaapt juist heel slecht) en bent al vermoeid als je in de ochtend opstaat.
Hoe zou het voor je zijn als je rust in je hoofd en lichaam hebt?
je het gevoel hebt dat je de touwtjes in handen hebt?
je energie hebt en je goed voelt?
Refinding helpt jou door middel van training of individuele coaching stress te reduceren.
Zo leer je, naast wat stress nu precies is, ook hoe de hersenen werken en wat je alarmsignalen zijn. Daarnaast gaan we kijken naar jouw overtuigingen en wat jou patronen zijn. Je krijgt inzicht in waarom bij jou je stress-respons aanslaat en krijgt handvaten om dit te stoppen.
Laat mij weten hoe ik jou kan helpen
Ik heb 12 jaar last gehad van whiplash- klachten. Pijn in mijn nek/ schouders, tintelende armen, hoofdpijn, duizelingen en concentratie problemen. Het ene moment ging het beter dan het andere. Ik wist wat ik wel en niet kon doen om redelijk pijnvrij te blijven. Ik had altijd een vrij actief leven, maakte muziek, ging graag naar vrienden en met hen op stap, zat in het bestuur van een vereniging, enz. Maar door de klachten die ik had bouwde ik de activiteiten buiten mijn werk om steeds meer af.
Ik heb in die 12 jaar heel wat vormen van therapie gehad. Al die therapieën verlichtten mijn pijn. De ene therapie hielp langer dan de andere. Maar op den duur kwamen de klachten altijd weer terug. Elke keer dacht ik, dit is het, dit heeft geholpen. Maar elke keer toch die teleurstelling als de klachten weer terugkwamen.
Tot ik via via bij Simone kwam. Een voor mij onbekende vorm van therapie ‘Touch of Matrix’ was voor mijn gevoel de zoveelste therapie. En ik had er door voorgaande ervaringen ook eigenlijk een hard hoofd in. Het klonk me (en eerlijk gezegd voelde het de eerste keer ook zo) een beetje zweverig in de oren. Maar baat het niet dan schaadt het niet, was mijn motto. Na 12 jaar stond ik open voor alles wat enigszins zou helpen.
Al na de 2e sessie met Simone voelde ik al verbetering. Dat wat ik eerst als ‘zweverig’ had ervaren werd steeds logischer. Je lichaam weet waar de knelpunten zitten en kan dit, met hulp van Simone, zelf oplossen/ rechtzetten. Later kon ik, door tips van Simone, ook zelf mijn lichaam ‘rechtzetten’ Hoewel ik moet zeggen dat ik het nog steeds bijzonder vind dat je lichaam dit kan.
Na 4 of 5 sessies was ik van mijn klachten af. Erg voorzichtig nog door eerdere ervaringen dat de klachten terug zouden komen, begon ik steeds meer dingen op te pakken. Ik kreeg meer en meer vertrouwen weer in mijn eigen lichaam. Ik kon weer van alles zonder dat ik een terugval kreeg.
Nu, 4 jaar verder, ben ik nog steeds pijnvrij. Ik heb geen klachten meer. Ik kan weer muziek maken, kan weer op stap en eindelijk weer doen wat ik wil zonder elke keer bang te zijn dat ik de dag erna plat moet.
Ik ben Simone dan ook onwijs dankbaar. Wat een verademing is het om zonder te denken gewoon weer spontaan alles te kunnen doen!